北京大学餐饮中心

时食记

白露

日期： 2024-01-15 信息来源：餐饮中心

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宜食：性平味甘

玉米、豆腐、红薯、小米、芡实、粳米、薏米等，性平味甘；
南瓜、胡萝卜、白菜、菠菜、花菜、石榴、桃子、梨、苹果等，健脾润燥；
银耳、百合、红枣、莲藕、山药、莲子、花生等，润肺养阴。

进食不宜过饱，以免增加肠胃负担。

少食：生冷上火

海鲜、姜、辣椒、油炸等生冷伤脾胃或易升肺气的食物。